ติดต่อ: 084-820-7280 ทศพล แก้วสาร

19/09/2018

รับทำ app blog detail

ควบคุมอาหารง่ายขึ้นด้วยแอพคำนวณแคลอรี่

           นับแคลๆๆๆๆ หันไปทางไหนก็มีแต่คนบอกว่าถ้าอยากจะลดน้ำหนักต้องนับแคลให้เป็น โอ้ยยย!! แล้วเค้านับกันยังไงล่ะเนี่ยยยย นับไม่เป็นแล้วจะลดไม่ได้งี้หรอ ใครเกิดปัญหานี้ยกมือขึ้น ฮ่าๆๆๆ

           เราคนแรกเลยจ้า เป็นมาตลอดตั้งแต่เริ่มอยากลดน้ำหนัก ซึ่งไม่เคยได้ผลเลยตลอด 10 ปีที่ผ่านมา ลดมาหลายครั้ง ทานยาลดน้ำหนักมานับครั้งไม่ถ้วน  และที่ไม่สำเร็จก็เพราะลดแบบผิดวิธีมาตลอด พอเราตั้งใจแล้วว่าครั้งนี้จะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายของชีวิต เราจึงใช้เวลาศึกษาค้นคว้าเรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและยั่งยืน ก็คืออาหาร 80% และการออกกำลังกาย 20% สรุปสั้นๆก็คือเราต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องอาหารเป็นหลักค่ะ ส่วนการออกกำลังกายก็เพื่อเป็นการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย เพื่อช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น และร่างกายเฟิร์มกระชับถึงแม้น้ำหนักจะลดไปเยอะแค่ไหนก็ตาม

           แต่เราก็ยังติดปัญหาอยู่ดีเรื่องการควบคุมอาหาร คือนิสัยการกินของที่บ้านเราคือติดของทอดของมันกันมาก เราไม่รู้ว่าอาหารแต่ละอย่างแคลมากน้อยแค่ไหน ต้องนับอย่างไร เราจึงเสิร์ซหาตัวช่วยที่จะทำให้การนับแคลของเราง่ายและสะดวกมากขึ้น อย่างเช่นแอพพลิเคชั่นที่เราจะแนะนำวันนี้ ซึ่งได้ผลมากๆจริงนะคะ เพราะเราสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัม หลังจากใช้แอพมา 1 เดือน

 

           แคลอรี่ ไดอารี่ แอพเพื่อสุขภาพและการไดเอท ช่วยคำนวนปริมาณแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันตามเป้าหมายน้ำหนักที่ต้องการ นับการเดินและการเผาผลาญจากการเดิน บันทึกปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวันได้จากรายการอาหารมากมาย มาพร้อมตัวการ์ตูนน่ารัก เพื่อช่วยเพิ่มรอยยิ้มและความสนุกสนานให้การไดเอทของคุณ

           แคลอรี่ ไดอารี่เชื่อมต่อกับแอพสุขภาพด้วย HealthKit ทำให้การบันทึกและอัพเดทน้ำหนักเป็นไปได้ง่ายขึ้น รวมทั้งเชื่อมต่อกับข้อมูลการนับก้าวเดินในแต่ละวันผ่านทาง HealthKit และนำมาคำนวนในแอพแคลอรี่ ไดอารี่ ทำให้คุณสามารถทราบได้ว่าร่างกายได้เผาผลาญพลังงานจากการเดินในแต่ละวันไปเท่าไหร่อีกด้วย

 

        ก่อนอื่นต้องเข้าไปบันทึกข้อมูลน้ำหนักส่วนสูง น้ำหนักเป้าหมาย ระยะเวลา (หมายถึงระยะที่เราอยากให้น้ำหนักถึงเป้าหมาย) กันก่อนค่ะ แล้วแอพจะคำนวณระยะเวลาในการลดออกมาว่าต้องใช้เวลากี่วันๆ คำนวณค่า BMI ค่า BMR มาให้ด้วย ซึ่งค่า BMR นี่แหละค่ะที่เป็นตัวกำหนดจำนวนแคลอรี่อาหารของเราในแต่ละวัน

 

        หลังจากนั้นก็เริ่มใช้งานแอพได้เลยค่ะ เรามักจะบันทึกตอนก่อนนอนค่ะ ทำเป็นกิจวัตรไปเลย เริ่มจากการบันทึกอาหารเช้า อาหารว่าง อาหารกลางวัน อาหารเย็น และการออกกำลังกายด้วยนะคะ

 

        แล้วเลื่อนลงมาดูตารางข้างล่างค่ะ แอพจะพิจารณาออกมาเป็นกราฟ ซึ่งกราฟแต่ละสีแสดงระดับของการกินอาหารของเรานั่นเองค่ะ สีแดงหมายถึงวันนั้นกินเกินแคลที่กำหนด สีเหลืองหมายถึงวันนั้นกินเกือบเกินที่กำหนด และสีเขียวหมายถึงการกินที่ปกติ และยังมีตารางอัพเดทน้ำหนักของตัวคุณเองเพื่อเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนค่ะ

 

และนอกจากนั้นในแอพยังรวบรวมบทความดีๆจากเว็บไซด์ต่างๆ ที่เป็นประโยชน์กับผู้ใช้แอพไว้มากมายเลยค่ะ

 

          การจะทำอะไรแล้วประสบความสำเร็จได้นั้นต้องใช้เวลา การลดน้ำหนักที่ได้ผลแบบยั่งยืนเช่นกัน ต้องใช้เวลาและความอดทนอย่างมาก แต่ถ้าเรามีความตั้งใจ ลดแบบสบายๆ ไม่ต้องซีเรียสมาก แค่มีวินัยในการบันทึกการกินและการออกกำลังกายในแอพ เราจะรู้ตัวว่าวันๆนึงเรากินอะไรเข้าไปเยอะมาก ซึ่งถ้าเราลดแบบไม่มีการตั้งเป้าหมายและการควบคุมเลย มันยากมากที่จะประสบความสำเร็จในการลด เราขอเอาใจช่วยคนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนเรา มาสนุกไปกับการดูแลสุขภาพและการไดเอทที่ได้ผลไปพร้อมๆกันนะคะ!

 

Download ความผอมกันตรงนี้เลยจ้า และมีให้โหลดแค่ใน Apple Store เท่านั้น

 

 

Shared:

รับทำ app share facebook

บทความอื่นๆ

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

แอพพลิเคชั่นที่จะช่วยควบคุณลูกๆของคุณไม่ให้ติดมือถือมากเกินไป!

            ปัจจุบันพ่อแม่ส่วนใหญ่มักเลี้ยงลูกด้วยมือถือแต่การเลี้ยงลูกด้วยมือถือนั้นก็มีทั้งข้อดี ข้อเสียต่างกันไป หากปล่อยให้เด็กอยู่กับมือถือมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ พัฒนาการของเด็กทั้งในด้านภาษและการเข้าสังคมและอาจกล้ายเป็นเด็กสมาธิสั้นในที่สุด           Screen Time แอพพลิเคชั่นที่จะช่วยจำกัดเวลาในการเล่นมือถือในแต่ละวันโดยแอปพลิเคชันจะถูกควบคุมโดยผู้ปกครอง ผู้ปกครองสามารถจัดการและควบคุมระยะเวลาที่เด็กๆสามารถเล่นโทรศัพท์และแท็บเล็ตจากโทรศัพท์ของคุณเอง ถือว่าเป็นแอพพลิเคชั่นที่ที่ช่วยเหลือผู้ปกครองได้มากเลยทีเดียว แอพพลิเคชั่นมีทั่งแบบใช้งานฟรี และแบบชำระเงิน การใช้งานในส่วนของแอพพลิเคชั่นที่ฟรีก็มีดังนี้ •ติดตามดูว่าลูกของคุณใช้จ่ายเงินในมือถือของพวกเขาเท่าใด •ดูว่ามีการใช้งานแอปพลิเคชันใดบ้างและนานเท่าใด •รับการแจ้งเตือนเมื่อลูกของคุณลองและติดตั้งแอปพลิเคชันใหม่ •ดูว่าเว็บไซต์ใดที่ถูกท่องเว็บจากจากมือถือของลูกคุณ •ดูสิ่งที่ได้รับการค้นหาจากมือถือของลูกคุณ หากเป็นเวอร์ชันชำระเงิน (Premium) •สามารถตั้งค่าขีดจำกัดเวลาที่อนุญาตให้ลูกใช้มือถือในหนึ่งวัน •สามารถหยุดอุปกรณ์เด็กของคุณได้ทันทีเพียงกดปุ่ม •บล็อกแอปบางอย่างในบางช่วงเวลาของวัน •ปิดกั้นกิจกรรมทั้งหมดเมื่อถึงเวลาที่จะไปนอน • จำกัด กิจกรรมในช่วงเวลาเรียน •รับสรุปรายวันเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กๆทำอยู่บนบนมือถือ ดาวน์โหลด iOS /Android                     

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

แอพน่ารักน่าใช้ที่จะทำให้คุณแม่ไม่ลืมบันทึกพัฒนาการของลูกน้อย

  ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 5 ปี ลูกเติบโตเร็วมากนะคะ พ่อแม่ควรติดตามชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูงของลูกน้อย  และควรจดบันทึกการเจริญเติบโตของลูก เพื่อติดตามดูการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ส่วนสูง ของลูก ว่าเพิ่มขึ้นตามวัยหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยทารก  การบันทึกการให้นมลูก การปั้มนมของแม่ การขับถ่ายของลูก ทุกอย่างเป็นข้อมูลที่จำเป็นมาก ที่คุณแม่ควรจดบันทึกไว้ เเต่พ่อแม่บางคนอาจรู้สึกว่าการบันทึกพัฒนาการเด็กดูซับซ้อน ยุ่งยาก ลองมาใช้แอพพลิเคชั่น ที่จะทำให้ไม่พลาดการบันทึกทุกความเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของลูกน้อยกันค่ะ แอพพลิเคชั่นสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ช่วยในการบันทึกและจัดการกิจกรรมต่างๆของลูกน้อย  ไม่ว่าจะเป็นการบันทึกจำนวนและเวลาที่ให้นม การเลี่ยนผ้าอ้อม การนอน หรือแม้แต่ไดอารี่สำหรับบันทึกรูปภาพและช่วงเวลาที่สำคัญในการเจริญเติบโตของลูกน้อยที่น่ารักของครอบครัว   Feature Application : - บันทึกกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันหรือย้อนหลัง เช่นการให้นมแม่ ปริมาณการปั้มนมข้างซ้ายและขวา เวลาที่นอน จำนวนครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อม และอื่นๆ   - จับเวลาการปั้มนมหรือให้นม ปรับเปลี่ยนหรือใส่รูปภาพในกิจกรรม - สรุปข้อมูลการบันทึกต่างๆ เช่นเวลาที่ให้นม หรือเปลี่ยนผ้าอ้อมครั้งล่าสุด - กราฟเปรียบเทียบการให้นมในแต่ละวัน สะดวกในการจัดการและเปรียบเทียบ   - แชร์ เชื่อมต่อและสำรองรูปภาพ และข้อมูลการบันทึกกับคนในครอบครัวโดยอัตโนมัติ   - บันทึกน้ำหนักและเปรียบเทียบกราฟเจริญเติบโต - รองรับการบันทึกน้องหลายคนในบัญชีเดียว - UI สวยงามใช้งานง่ายสบายตา - อัพโหลดเก็บรูปภาพและข้อความต่างๆในแต่ละวันลงไดอารี่   - แจ้งเตือนคนในครอบครัวทุกๆการบันทึก ไม่ว่าคุณพ่อหรือคุณแม่ จะอยู่ที่ทำงานก็สามารถรับรู้ถึงกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันได้ การเติบโตของลูกน้อยถ้าเราปล่อยให้วันเวลาผ่านไปเรื่อยๆ โดยไม่ทันสังเกตความเปลี่ยนแปลงของลูก ไม่จดบันทึกไว้เลย ก็อาจต้องพลาดสิ่งสำคัญในชีวิตลูกไป บางคนอาจจะบอกว่าจำได้ แต่นานไปอาจจะลืมได้เหมือนกัน และถ้าพบว่าบกพร่องหรือมีอาการผิดปกติ ก็จะได้ดูแลแก้ไขปรึกษาแพทย์ได้ทันท่วงทีอีกด้วยนะคะ มาบันทึกพัฒนาการลูกน้อยกันเถอะค่ะ   สามารถอ่านวิธีการใช้งานเบื้องต้นได้ที่ http://www.babydiary.me   

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

แอพแต่งรูปสำหรับคุณแม่มือใหม่

เคยเห็นในอินสตราแกรมของพวกแม่ๆต่างประเทศแล้วสงสัยมาตลอดเลยค่ะว่าเค้าใช้แอพอะไรแต่งภาพกัน  หรือเค้าแต่งใน photoshop ทำไมขยันกันจังน๊าแต่ละรูปคือน่ารักมากกก เริ่มตั้งแต่เดือนแรกของการตั้งท้อง ใส่กำกับว่าตอนนี้กี่สัปดาห์แล้ว 5 weeks, 20 weeks คือตอนนั้นแอดท้องลูกคนแรกด้วยค่า เลยอยากมีรูปน่ารักๆไว้บันทึกความทรงจำของลูก ไว้อัพลง IG ลง Facebook ถ้าจำไม่ผิดน่าจะประมาณท้องเข้าเดือนที่ 3 ค่ะ ไปเจอแอพนึงมา คือดียยยยย์มาก ดีจริงๆค่ะ ถูกใจเรามาก เชื่อมั้ยคะว่าลงรูปไปแต่ละรูปคือมีคนชอบเยอะมาก เข้ามาถามกันใหญ่ว่าใช้แอพไรแต่ง หั้นแน่.. อยากรู้กันแล้วใช่ม๊า บอกเลยแล้วกันเราใจดี ^^ แอพนี้ชื่อว่า Baby Story การใช้งานก็ง่ายมากๆ ไปดูกันค่าา 1.เข้าไปเลือกรูปในเครื่องก่อน พอได้รูปมาก็เลือกขนาดก่อนเลยจ้า ว่าต้องการขนาดไหน ส่วนมากเราจะเลือก 1:1 ซึ่งเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสเอาไส้ลง IG จ้า       2.หลังจากนั้นก็ปรับสีได้ตามชอบเลย มีโทนสีคล้ายใน IG เลย โทนสีก็จะละมุนๆ เหมาะสำหรับการตกแต่งรูปเด็กมากเลย  ตรงนี้เรา   ไม่ได้ปรับสีรูปเลย เพราะรูปเราสีค่อนข้างพอใจแล้ว   3.แล้วก็จิ้มตรงสัญลักษณ์รูปดาว ไปเลือกสติ๊กเกอร์กันค่ะ ซึ่งในแอพมีให้เลือกเยอะมากกกก อ้อลืมบอกไปค่ะ สตื๊กเกอร์บางเซตก็ต้องซื้อนะคะ แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ แค่ที่เค้าให้ใช้ฟรีก็ใช้กันไม่หมดอยู่แล้ว ฮ่าๆๆๆ     4.คราวนี้ก็ถึงเวลาสนุกแล้วค่ะ จัดวางกันเต็มที่ จะปรับใหญ่ขึ้นเล็กลง หมุนซ้ายขวา ใช้แค่นิ้วเรานี่เลย ส่วนตัวชอบแต่งน้อยๆ เราว่าแต่งเยอะมันดูรกไป     5.สามารถเพิ่มตัวหนังสือเข้าไปได้ด้วยนะคะ จะใส่ชื่อลูกเข้าไปก็น่ารักดีค่ะ เปลี่ยน font เพิ่มลด Opacity หรือเปลี่ยนสีก็ได้หมดเลยค่ะ   6.เสร็จแล้วก็กด Save ได้เลยค่า แอพจะถามว่าจะให้ Save ที่ไหน ซึ่งเราสามารถเลือกเซฟลงเครื่องก่อนได้ หรือใครขี้เกียจหลายขั้นตอน ก็สามารถอัพโหลดลง IG Facebook Twiiter หรือส่งเมล์ก็ได้จ้า ทางแอพเค้าก็มีบริการทุกอย่าง  นี่ค่าผลงานจากฝีมือคุณแม่สายแบ๊วแบบเรา แอพนี้ถือเป็นแอพในดวงใจเราเลยค่ะ ใช้แต่งรูปลูกบ่อยมาก และยังแอบเอาไปแต่งรูปอื่นๆด้วย คือใช้ง่ายและน่ารักมากๆจริงๆ ถ้าลองได้ใช้แล้ว เราเชื่อว่าแม่ๆต้องชอบเหมือนกันแน่ๆค่ะ แล้วคุณแม่ท่านไหนที่คิดว่า จะแต่งไงดี นึกไม่ออกเลย ก็สามารถกดเข้าไปดู IG ของ Baby Story เพื่อหา Inspiration ก่อนได้นะคะ กดผ่านแอพได้เลยค่ะ ดูแล้วไม่คันไม้คันมือเลยก็ให้รู้ไป ไปค่ะ! ไปโหลดกัน!!!   Download ตรงนี้เลยค่าาา    

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

ทำไงดี?? แคปไอจีแล้วขึ้นแจ้งเตือน

                  จะทำยังไงดีเมื่อไอจีขึ้นแจ้งเตือนคนแคป!!! "หว้าาาางี้เราก็แคปไม่ได้น่ะสิ เอ๋~หรือจะใช้โทรศัพท์ถ่ายรูปซ้อน อย่างนี้เอาน่ะหรอ ทำไมมันยุ่งยากจังเนี้ยยยย"  นี่ๆไม่ต้องกังวลไปวันนี้เรามีแอปมาแนะนำซึ่งบอกเลยถูกใจคนที่กำลังมีปัญหา การแคปภาพใน IG Story อย่างแน่นอนนั่นก็คือแอป "Save Story for Instagram" นั่นเอง!!!                     โดยขนาดของแอปเพียง 4.07MB เท่านั่นซึ่งถือว่าน้อยมากๆไม่เปลืองพื้นที่ในโทรศัพท์ของคุณแน่นอนอีกทั้ง วิธีการใช้ก็ไม่ยุ่งยากอีกด้วยโดยเริ่มจาก    ^การเข้าสู่ระบบ ที่เหมือนกับ IG ของเรา    ^เมื่อเข้าสู่ระบบแล้วก็จะเป็นดังรูปนี้                                       จากนั้นเราสามารถค้นหาชื่อบัญชีที่เราอยากจะ Save ได้เลยค่าาาาาาาาาาา                                นอกจากนี้ แอปSave Story For Instagram ยังสามารถ repostภาพ และวิดีโอจากเรื่องราวInstagram ได้อีกด้วยยยย จะรอช้าอยู่ไยเจ้าคะ ไปโหลดเลยเจ้าค่าาา