ประโยคที่ฮิตติดปากคนยุคนี้  “กำลังลดน้ำหนัก”  ไม่ว่าจะเป็นคนอวบ คนอ้วน หรือผอมเพรียวก็มักจะพูดคำนี้กันทั้งนั้น ซึ่งเราทุกคนต่างก็รู้ดีว่าการลดน้ำหนักยั่งยืนคือการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์  ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ต่างคนก็ทำสารพัดวิธีจนไม่รู้วิธีไหนดี หรือไม่ดี ไปซะหมดแล้ว         การลดน้ำหนักที่ทุกคนสามารถทำได้โดยที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมายคือ “การวิ่ง” การวิ่งถือเป็นการคาร์ดิโอ หรือการออกกำลังกายต่อเนื่องที่สามารถเผาผลาญได้มากสุดๆ เลยล่ะค่ะ แต่ใช่ว่าการวิ่งมากๆ วิ่งนานๆ จะช่วยลดน้ำหนักเสมอไปนะคะ เพราะวิ่งนานไป หรือวิ่งอย่างไม่ถูกต้องก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าจะช่วยลดน้ำหนักเสียอีก ซึ่งสำหรับใครที่เริ่มวิ่งแรกๆ ต้องมีโอดโอยกันแน่นอน เพราะการวิ่งแรกๆ นั้นจะทำให้ปวดเมื่อยไม่น้อย  ดังนั้นการเริ่มต้นสำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งเลยควรมีคนที่มีความรู้แนะนำ  วันนี้เราจึงมีแอพพลิเคชั่นดีๆที่จะคอยเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว ที่ช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นเรื่องง่ายๆ และไม่น่าเบื่อกันค่าาา แอพพลิเคชั่นนี้มีชื่อว่า Weight Loss Running by Verv ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักของคุณสำเร็จตามเป้าหมาย กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพคือการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารร่วมกันอย่างเหมาะสม  ซึ่งภายใน Apps มีการวางแผนการวิ่ง วางแผนมื้ออาหาร ความรู้และเทคนิคต่างๆ คร่าวๆ ดังนี้     • วางแผนการวิ่ง - สามารถเลือกแผนที่เหมาะสมที่สุดตามสภาพร่างกายของเรา ต้องการแผนแบบไหน การเดินเพื่อลดน้ำหนัก เริ่มต้นวิ่ง  การวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ไปจนถึงการวิ่งมาราธอน และมีให้เลือกตั้งแต่ระดับเริ่มต้นวิ่ง ไปจนถึงระดับยากกันเลยทีเดียว   - ใน Apps จะให้เราวิ่งเพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น ซึ่ง เป็นการวิ่งที่น้อยมาก แต่ว่าได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วแน่นอน  เพราะ Apps มีแผนการลดน้ำหนักที่ชาญฉลาด   • วางแผนเรื่องอาหารลดน้ำหนัก - เพลิดเพลินไปกับสูตรอาหารแสนอร่อยที่มีคำแนะนำทีละขั้นตอน ให้เราทำตามได้ง่าย เรียนรู้ว่าเราควรจะทานอะไรในมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้ อค่ำ และมื้อระหว่างวัน เพื่อเลือกรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอสำหรับร่างกายในระหว่างลดน้ำหนัก - มีการเตือนความจำในการดื่มน้ำของเรา เพื่อให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย และส่งผลดีในการลดน้ำหนัก   • มีเพลงให้ฟังในขณะวิ่ง มีเพลงใน Apps กว่า 1000 เพลงใหม่ล่าสุดจากดีเจ เพื่อสร้างแรงจูงใจ และทำให้การวิ่งของเราสนุกมากยิ่งขึ้น จนทำให้เราลืมเหนื่อยกันไปเล้ยย   • อื่นๆ - สามารถเลือกเทรนเนอร์ส่วนตัว  ที่มีตั้งแต่เทรนเนอร์สายแบ๊วหวานๆ จนไปถึงเทรนเนอร์สายโหดแบบทหาร เราก็สามารถเลือกตามรสนิยมความชอบ   - ภายใน Apps มีเก็บบันทึกการออกกำลังกายทุกครั้ง และติดตามความก้าวหน้าในการลดน้ำหนักโดยรวมของเราแบบต่อเนื่อง เราสามารถถ่ายภาพระหว่างการวิ่ง  และบันทึกความรู้สึกในการวิ่งแต่ละวันได้ด้วย   • แนะนำเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เสมอ เรียนรู้เคล็ดลับการทานอาหาร การออกกำลังกาย และการเลือกเสื้อผ้า ที่จะเป็นประโยชน์มากมายสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งในแอพจะมีการรอัปเดตเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ   อย่างไรก็ตาม Weight Loss Running by Verv เป็น Apps ทดลองใช้ฟรี ถ้าอยากใช้งานแบบเต็มประสิทธิภาพเราต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ถ้าเทียบคุณภาพกับราคา ถือว่าคุ้มค่ามากเพื่อแลกกับสุขภาพดี และรูปร่างที่สมส่วน เมื่อทำตามคอร์สที่ Apps ร่างกายของคุณก็จะชินกับการวิ่ง สามารถวิ่งได้นานขึ้น เผาผลาญดีขึ้น และการลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วล่ะค่าาาา   Download IOS : https://itunes.apple.com/app/id636240052